Positief denken. Hoe pak je dat aan?

Positief

We geloven massaal dat positieve mensen gelukkiger en succesvoller zijn en dat het leven zoveel leuker is als je er positief in staat. Maar positief denken gaat niet altijd vanzelf. Als je stress hebt of problemen, beland je al snel in een negatieve spiraal. Misschien ben je zelfs wel iemand die van nature eerder het pad van negatieve gedachten kiest. In dit artikel delen we daarom praktische tips voor positief denken. 

Breng tijd door met positieve mensen

Gedrag van anderen is aanstekelijk. Zorg daarom dat je veel tijd doorbrengt met mensen die positief in het leven staan. Je zult al snel merken dat gesprekken dan ook een positieve insteek hebben en dat jouw kijk op dingen verandert.

Strooi met complimenten

Maak er een gewoonte van om mensen complimenten te geven en wees daarin oprecht. Dit helpt je om in iedere situatie het goede in mensen te zien. Door dat goede dan ook te benoemen, draag je voor jezelf én voor de ander bij aan een positief gevoel. En de glimlach die je terugkrijgt als reactie op je compliment is veel waard.

Wees dankbaar voor wat je hebt

Dankbaarheid is een simpel maar heel effectief concept om meer positiviteit in je leven te brengen. Hoe rottig je omstandigheden ook zijn, er zijn altijd dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Noem daarom ‘s avonds voor het slapen gaan en ‘s ochtends als je opstaat 5 dingen waar je dankbaar voor bent. Je kunt deze dingen ook dagelijks opschrijven zodat je terug kunt kijken naar al het goede in je leven. Dat is enorm goed voor je mindset!

Positief

Leef in het nu

Je kunt uren peinzen over het verleden of je zorgen maken over de toekomst, maar dit leidt vaak tot negatieve gedachten. Roep jezelf daarom een halt toe en leef bewust in het nu. Dit is het moment dat er toe doet en dit is ook het moment dat je kunt beïnvloeden door je gedachten en je gedrag.

Stop met vergelijken

Het vergelijken van jezelf met anderen zorgt vaak voor onzekerheid en negatieve gedachten. Er zijn immers altijd mensen die je beter, mooier en succesvoller kunt vinden dan je jezelf vindt. Zonde van je energie! Denk positief over jezelf en maak je niet druk over wat anderen van je vinden.

Maak er een gewoonte van

Net als met iedere andere gewoonte die je wil aanleren, heeft ook het positief leren denken tijd nodig. Neem die tijd, maar wees je er bewust van dat jij zelf de controle hebt. Door dagelijks te oefenen om bewust positief te denken, zal het steeds vanzelfsprekender voor je worden.

Positief

Lichaam en Geest ·
Ik hou van het leven. Ik heb zeer brede interesses, maar een bijzondere passie voor kunst en geschiedenis. Zij die de geschiedenis niet kennen, zijn gedoemd die te herhalen! Ik lever sinds juni 2020 bijdragen voor deze website.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Effectiever werken kun je leren

Positief Leren Denken

Een bekende uitspraak is: work smarter, not harder. Hiermee wordt niet bedoeld dat je niet hard moet werken. Het pijnpunt van veel mensen wordt hiermee blootgelegd. Je doet keihard je best en werkt je een slag in de rondte. Maar toch komt het niet helemaal lekker uit de verf, krijg je dingen niet af of heb je last van werkstress. De sleutel schuilt vaak niet in het nog harder werken, maar in slimmer en effectiever werken. Dit kun je leren. Het zal je veel brengen. Denk positief en durf te veranderen.

Afgelopen jaren waren een eyeopener voor velen

Sinds de coronapandemie zijn veel mensen zichzelf tegengekomen. Vanuit huis werken was een eye opener voor velen. De dynamiek die je op het werk hebt en waar collega’s voor zorgen heb je thuis niet. Ineens ben je veel meer zelf verantwoordelijk voor zaken als het op tijd af krijgen van je werk. Veel mensen hadden hier nooit echt problemen mee, maar nu ineens wel. Dat is niet zo vreemd. Wanneer je omgeving niet echt kan zorgen voor een boost, gaat jouw productiviteit misschien omlaag. Maar los daarvan: in heel veel verschillende situaties, dus ook gewoon op kantoor of op locatie, krijgen veel mensen op een gegeven moment te maken met bepaalde uitdagingen die verhinderen dat zij voor 100% kunnen presteren. 

Waar liggen jouw uitdagingen?

De vraag is: waar liggen jouw uitdagingen? Alles heeft een reden. Wanneer je worstelt met bepaalde aspecten op je werk, is het goed om deze in kaart te brengen. Vooral om te achterhalen waardoor ze ontstaan. Want pas als je weet waardoor iets ontstaat, kun je er ook iets aan doen. Ga voor jezelf na waar jij het moeilijk mee hebt. En ga vervolgens op zoek naar een oplossing. Die oplossing kun je vaak vinden door te investeren in jezelf. Zo kun je waardevolle cursussen volgen om effectiever te werken. 

Hoe kun je zorgen voor verbetering?

Een zeer effectieve manier om te zorgen voor verbetering in je werk is door een cursus time management te volgen. In de praktijk blijkt time management voor veel mensen de bottleneck. Dat is niet gek. Je hebt een hoop te doen en je wilt alles goed doen. Toch zie je dat veel mensen hierin verdrinken. Je hebt maar een beperkte tijd tot je beschikking om gedaan te krijgen wat je moet doen. Hoe ga je die tijd nu effectief benutten? Een cursus time management leert je dit. 

Maar wat ligt nu aan de basis van goed time management? In veel gevallen gaat het om prioriteiten leren stellen. Prioriteiten stellen helpt je niet alleen bij het beter managen van je tijd, Het zorgt ook voor overzicht en rust. Wanneer je voor jezelf helder weet welke taken als eerst aandacht nodig hebben, kun je doelmatiger en meer gefocust werken. Prioriteiten stellen kun je leren. Dat is niet voor iedereen even eenvoudig. Het zit ook deels in je karakter. Sommige mensen hebben van nature een uitstekend overzicht en voelen feilloos aan welke taken als eerst moeten worden uitgevoerd. Heb jij het gevoel dat hier voor jou nog verbetering te behalen valt? Maak er dan werk van. Bekijk eens de link die we je zojuist gaven. Hier vind je waardevolle tips om beter prioriteiten te leren stellen.

Dit zijn de 7 belangrijkste voordelen van het dragen van bamboe kleding

Bamboe kleding, 7 belangrijke voordeelen

Het zal je niet ontgaan zijn dat bamboe kleding sterk in opkomst is. Heb je dit wel even gemist? Dan is het zeker tijd om je hier eens in te verdiepen. Er zijn immers zeer veel voordelen te benoemen van het dragen van bamboe kleding. We nemen in dit artikel met je door waarom ook jij het dragen van kleding van bamboe zeker in overweging moet nemen. 

Wat is bamboe?

Bamboe wordt omschreven als een grassoort met een hout- of boomachtig uiterlijk. Het is een zeer snelgroeiende grassoort dat bestaat uit 1575 geïdentificeerde soorten in 111 verschillende geslachten. Er zijn soorten die wel 1 meter per dag groeien maar dat is niet bij elk soort het geval. Er zijn soorten die “slechts” 5-20 cm per dag de lucht ingaan. Wat belangrijker is, is dat bamboe een sterke grassoort is en geen meststoffen en pesticiden nodig heeft om te groeien. Daarnaast kunnen bamboesoorten zich uitstekend ontwikkelen op voedselarme gronden en heeft het gras weinig water nodig. 

Bamboe voor het vervaardigen van kleding

Bamboe wordt gebruikt voor meerdere toepassingen waaronder voor kleding. Dankzij moderne technieken is men in staat om van bamboepulp een bamboevezel te maken. Hiervan wordt garen en stof gemaakt. De keuze voor bamboe is een vrij duurzame keuze. Uiteraard, geen enkele vezel voor textiel is 100% duurzaam maar bamboe is in dit opzicht wel een van de meest duurzame opties. Daarnaast heeft bamboe een aantal zeer praktische karakteristieke eigenschappen waardoor kleding van dit materiaal een uitstekend alternatief is voor bijvoorbeeld katoen. Wij zetten hieronder de belangrijkste voordelen van het dragen van bamboe kleding op een rijtje.

Dit zijn de 7 belangrijkste voordelen van het dragen van bamboe kleding 

  • Bamboe heeft een natuurlijke zachtheid en irriteert niet, ook niet als je een gevoelige huid hebt. Bamboe kleding voelt zeer comfortabel aan. 
  • Bamboe heeft een mooie natuurlijke glans zoals ook bij zijde het geval is. De aanschafprijs van bamboe ligt echter veel lager dan bij zijde het geval is.
  • Bamboe kleding is zeer makkelijk te onderhouden. Een bamboe boxershort kan bijvoorbeeld gewoon in de wasmachine en in de droger. Daarnaast is dit een kreukvrije stof die je niet hoeft te strijken.
  • Bamboe heeft een groot absorberend vermogen door de ronde gladde structuur van de bamboevezel. De stof bestaat uit kleine microgaatjes die ervoor zorgen dat bamboe drie keer zoveel vocht absorbeert dan katoen. De structuur van bamboe zorgt ervoor dat de stof meer ademt en de warmte beter kan reguleren.  
  • Bamboe is van nature antibacterieel en anti schimmel. Dit is bij synthetische stoffen uiteraard niet het geval. Dit is de reden dat je sneller een zweetgeur zou ruiken in synthetische kleding dan het geval is in bamboe kleding. 
  • Bamboe is hypoallergeen. Dit betekent dat je kleding van dit materiaal geen allergische reacties zal veroorzaken.
  • Bamboe is antistatisch en biedt bescherming tegen UV. Als je bamboe kleding draagt, loop je minder kans op UV gerelateerde (huid) aandoeningen.