Een verslaving herkennen en overwinnen: je doet het niet alleen

Herken een Drugs Verslaving

Een verslaving overwinnen begint bij het beseffen dat je verslaafd bent. Het probleem is dat een verslaving vaak start bij occasioneel gebruik en dat het een groeiend probleem is. Het is ook niet altijd eenvoudig om te weten waar de scheidingslijn tussen regelmatig gebruik en een verslaving ligt. Over het algemeen merken gebruikers dat de drug steeds meer deel gaat uitmaken van het leven. Regelmatig gebruik begint dan uit te groeien tot overmatig gebruik. Het bezig zijn met bijvoorbeeld alcohol, gokken of drugs, al is het maar in de gedachten, begint steeds zwaarder door te wegen op het dagelijkse leven. 

Een verslaving herkennen

Uiteindelijk resulteert het overmatige gebruik in een verslaving. Dat wil zeggen dat je niet langer de baas bent over je acties. Je gebruikt vaker en meer dan wat je plan was of dan wat je vooraf zou willen. Het verlangen om te gebruiken, is erg sterk en het gebruik komt op de eerste plaats te staan. Hierdoor ervaar je steeds meer problemen in het dagelijkse leven, bijvoorbeeld op school of op het werk. Het rationaliseren van het probleem of fatalistisch denken (“We gaan toch allemaal dood”) is eveneens kenmerkend voor een verslaving. Positief denken lukt vaak enkel nog in combinatie met het verslavende middel. Klinkt dit bekend in de oren? Dan is er wellicht sprake van een verslaving. Als je twijfelt, is het sowieso een goed idee om hierover te spreken met een vertrouwenspersoon. Voor een buitenstaander is het soms eenvoudiger om de signalen van een verslaving te herkennen, hoewel dat zeker niet altijd het geval is.

Zoek hulp en praat over je verslaving

Eenmaal je beseft dat je verslaafd bent, is de kans groot dat je het probleem wil aanpakken. En mogelijk denk je dat je dit zelf kan doen, maar in de praktijk kan je alle hulp gebruiken. Een verslaving aanpakken, is een strijd leveren. En hoe meer hulp je daarbij krijgt, des te groter de kans is dat jij wint en de verslaving verliest. Hulp kan talloze verschijningsvormen kennen. Het kan gaan om vrienden of familie die je helpen om gemotiveerd te blijven. Maar het kan ook gaan om professionele hulp, bijvoorbeeld van een therapeut in de verslavingszorg. Zeker bij hardnekkige verslavingen is professionele hulp aan te raden.

Stoppen en blijven stoppen

Samen met je hulp zet je een nieuwe stap: stoppen. Stoppen is enorm eenvoudig. Iedereen kan stoppen met drugs. Wat echt moeilijk is, is niet terugvallen in de verslaving. Daarvoor is het onder andere belangrijk om je triggers te herkennen, ze onder ogen te komen en te weten hoe je kan voorkomen dat triggers in een terugval resulteren. Professionele hulp kan hierbij helpen. Zorg er echter voor dat niet alleen jij klaar bent om te stoppen, maar ook je omgeving. Alles wat aan de verslaving herinnert, zal je uit je leven moeten bannen. Dat gaat bijvoorbeeld om de spullen die bij de verkeerde gewoonte horen. Het kan zelfs helpen om je huis helemaal opnieuw in te richten.

Weet ten slotte dat een terugval niet altijd uit te sluiten is. Het kan dat zelfs lange tijd na het afkicken drugs zo aanlokkelijk wordt, dat je aan de lokroep toegeeft. Laat zo’n terugval echter niet het einde van de strijd zijn. Ook in een oorlog verliest men eens een veldslag. Heb je een uitglijder gemaakt? Probeer er dan vooral van te leren. Wat is er gebeurd? Wat kan je doen om een nieuwe uitglijder te voorkomen? Dat is waar het echt om draait. Een terugval is in feite een stap voorwaarts in het proces en is geen mislukking. Het kost nu eenmaal tijd voordat oude gewoonten volledig zijn weggeëbd. Laat je in ieder geval niet overmannen door schaamte- en schuldgevoelens. Een therapeut kan helpen om het een passend plaatsje te geven.

Varia ·

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Een omgeving sfeer geven met muurstickers

Muurstickers

Muurstickers kom je in steeds meer woningen, maar ook bedrijfspanden tegen. Het zijn speciale stickers met een plakzijde die op een muur kan worden aangebracht. Een muurstickers kan een naam, een inspirerende tekst, een patroon of print bevatten. Je kunt ze in werkelijk elke ruimte toepassen: van de woonkamer tot de babykamer. Met een muursticker geef je sfeer aan de omgeving, en dat ook nog eens op een wel heel betaalbare manier. Alhoewel muurstickers al langere tijd bestaan, zijn ze vooral de laatste jaren razend populair geworden. De reden? Hun kwaliteit is aanzienlijk hoger geworden. 

Met muurstickers kun je alle kanten op

Muurstickers bestaan in de meest uiteenlopende varianten. Bedenk van tevoren goed in welke ruimte je de sticker wilt aanbrengen en welke sfeer je het daarmee wilt laten uitademen. Zo kun je al een eerste grove selectie maken in de fantastische muurstickers die er anno nu bestaan. Wil je meer kleur en vrolijkheid aanbrengen? Of ben je op zoek naar een muursticker die juist een kalmerend effect met zich meebrengt? Wil je een ruimte écht personaliseren, dan kies je voor een muursticker met een naam, of een inspirerende quote die jou op het lijf is geschreven. 

Muurstickers voor baby-, kinder- en tienerkamers

Het is je vast al opgevallen dat muurstickers vaak worden gebruikt voor babykamers. Je kunt er met minimale inspanning een zoete sfeer mee creëren waarin een kleintje zich helemaal thuis zal voelen. Wordt hij of zij wat groter? Dan verwijder je de muurstickers van de babykamer net zo makkelijk om ze plaats te laten maken voor kleurrijke muurstickers voor de kinderkamer. In een handomdraai maak je van de babykamer een meisjes- of jongenskamer waar weer jarenlang naar hartenlust kan worden gespeeld en prettig in kan worden geslapen. Ook voor tieners bestaan overigens leuke muurstickers. 

Muurstickers kinderkamer

Muurstickers met je decoratie combineren

Zoals al eerder genoemd, bestaan er tal van fantastische muurstickers voor alle ruimtes in huis en op kantoor. Lijkt het je leuk om met een muursticker een bepaalde ruimte een metamorfose te geven, maar weet je niet precies hoe? Doe online dan eens inspiratie op over hoe je muurstickers kunt combineren met andere decoratie, bijvoorbeeld met Pinterest. Bedenk welke sfeer je wilt creëren en maak een moodboard met kleuren, materialen en prints. Door een muursticker te matchen met gordijnen, kussens, een vloerkleed en zelfs planten, zul je de optimale sfeer in huis realiseren

Muurstickers als tijdelijke wanddecoratie

Omdat muurstickers zo eenvoudig om aan te brengen zijn en bovendien een goedkope manier zijn om sfeer in een ruimte te creëren, kun je ze ook als tijdelijke oplossing gebruiken. Heb je nog geen idee wat je met een bepaalde kamer wilt, maar heb je een hekel aan kale muren? Of weet je dat je over niet al te lange tijd zult gaan verhuizen? Dan is een muursticker erg praktisch. Zelfs wanneer je een gepersonaliseerde muursticker wenst, zul je zien dat de prijzen daarvoor laag liggen. 

Toepasbaar op allerlei ondergronden

Als kers op de taart kun je muurstickers op tal van ondergronden gebruiken, zolang deze hoofdzakelijk glad zijn. Dit betekent dat je de stickers ook kunt gebruiken om bijvoorbeeld een deur of een past wat extra’s te geven. Ook op tegels plakken ze goed. Wel is het van belang dat je de ondergrond, wat dat ook is, stof- en vetvrij moet maken. Ook mag de ondergrond niet pas geschilderd zijn. Vocht, stof en vet zorgen ervoor dat de lijm minder goed hecht. Houd je dat in de gaten, dan kun je rekenen op een gegarandeerd prachtresultaat!

De belangrijkste trends van 2021 in bedrijfsvoertuigen

Bedrijfsvoertuigen

Er zijn een aantal nieuwe trends gaande in de markt van bedrijfsvoertuigen. Tijdens de coronacrisis bleef de markt vooral overeind door de verkoop van gebruikte auto’s, onderhoud en reparaties. De verwachting is dat deze trend de komende tijd nog niet zal verdwijnen. Niet zo gek ook, want mensen pakken steeds minder snel de auto door het mindere reizen. Waar liggen de kansen nu? Wij hebben het voor je opgezocht!

Private lease

Privé een auto leasen, ook wel private lease genoemd, is een vorm van huren. In deze tijd wordt dit steeds populairder. Dit is dus een mooie groeimarkt voor vele bedrijven, maar let hierbij wel goed op. Zulke contracten leveren over het algemeen minder op. Private lease-klanten worden vaak naar een dealer of garage gestuurd, dus mocht je geïnteresseerd zijn in het verhuren van de auto’s, dan is het handig om je aan te sluiten bij zo’n garageformule. 

Samenwerken

Zoals dus net werd benoemd, is het verstandig om de handen in één te slaan met een ander of zelfs meerdere bedrijven. In deze tijd is het al moeilijk genoeg, dus help elkaar en daarmee jezelf waar mogelijk. Je zult vast al wel hebben opgemerkt dat het aantal dealers en autobedrijven is afgenomen door de corona-ontwikkelingen. Dit komt door de vele kosten en weinig opbrengsten. Hoe hoger je omzet, hoe hoger de kans dat jouw bedrijf staand blijft uiteraard. Wees daarom realistisch en contacteer andere bedrijven die hoge omzetten draaien zodat je de deuren niet hoeft te sluiten.

Uitbreiden

Gaat het momenteel helemaal goed met het bedrijf? En werk je zelfs al samen met andere topbedrijven? Of worden er juist steeds minder nieuwe auto’s verkocht? Wat de reden ook is, uitbreiden is vaak een goed idee. Denk hierbij aan het verschuiven van je diensten naar service. Zo laat je jullie inkomst groeien door o.a. Apk’s, banden wisselen en ander onderhoud. Als autobedrijf kun je van alles aanbieden, dus laat die kans niet liggen. Veel bedrijven zijn je dit jaar al voor! 

Online handel

De trend die we echt niet kunnen negeren, is de verschuiving van traditionele fysieke handel naar een betrouwbaar online zakelijk platform, oftewel online handel. Het is namelijk snel én veilig. De kopers van bedrijfsvoertuigen zijn vaak ondernemers die een online tool om snel en veilig hun bedrijfsvoorraad in te kopen willen gebruiken. Update de website dus goed met gespecificeerde voertuiginformatie, foto’s en video’s. Een goed voorbeeld is de website van Truck1.nl waar je Gebruikte MAN vrachtwagens kunt vinden. Zorg er ook voor dat je de website goed uitwerkt mobiel, want de meerderheid browst op hun mobiele telefoon in plaats van laptop of computer.

Gebruikte MAN Vrachtwagens
Gebruikte MAN Vrachtwagens