Een verslaving herkennen en overwinnen: je doet het niet alleen

Herken een Drugs Verslaving

Een verslaving overwinnen begint bij het beseffen dat je verslaafd bent. Het probleem is dat een verslaving vaak start bij occasioneel gebruik en dat het een groeiend probleem is. Het is ook niet altijd eenvoudig om te weten waar de scheidingslijn tussen regelmatig gebruik en een verslaving ligt. Over het algemeen merken gebruikers dat de drug steeds meer deel gaat uitmaken van het leven. Regelmatig gebruik begint dan uit te groeien tot overmatig gebruik. Het bezig zijn met bijvoorbeeld alcohol, gokken of drugs, al is het maar in de gedachten, begint steeds zwaarder door te wegen op het dagelijkse leven. 

Een verslaving herkennen

Uiteindelijk resulteert het overmatige gebruik in een verslaving. Dat wil zeggen dat je niet langer de baas bent over je acties. Je gebruikt vaker en meer dan wat je plan was of dan wat je vooraf zou willen. Het verlangen om te gebruiken, is erg sterk en het gebruik komt op de eerste plaats te staan. Hierdoor ervaar je steeds meer problemen in het dagelijkse leven, bijvoorbeeld op school of op het werk. Het rationaliseren van het probleem of fatalistisch denken (“We gaan toch allemaal dood”) is eveneens kenmerkend voor een verslaving. Positief denken lukt vaak enkel nog in combinatie met het verslavende middel. Klinkt dit bekend in de oren? Dan is er wellicht sprake van een verslaving. Als je twijfelt, is het sowieso een goed idee om hierover te spreken met een vertrouwenspersoon. Voor een buitenstaander is het soms eenvoudiger om de signalen van een verslaving te herkennen, hoewel dat zeker niet altijd het geval is.

Zoek hulp en praat over je verslaving

Eenmaal je beseft dat je verslaafd bent, is de kans groot dat je het probleem wil aanpakken. En mogelijk denk je dat je dit zelf kan doen, maar in de praktijk kan je alle hulp gebruiken. Een verslaving aanpakken, is een strijd leveren. En hoe meer hulp je daarbij krijgt, des te groter de kans is dat jij wint en de verslaving verliest. Hulp kan talloze verschijningsvormen kennen. Het kan gaan om vrienden of familie die je helpen om gemotiveerd te blijven. Maar het kan ook gaan om professionele hulp, bijvoorbeeld van een therapeut in de verslavingszorg. Zeker bij hardnekkige verslavingen is professionele hulp aan te raden.

Stoppen en blijven stoppen

Samen met je hulp zet je een nieuwe stap: stoppen. Stoppen is enorm eenvoudig. Iedereen kan stoppen met drugs. Wat echt moeilijk is, is niet terugvallen in de verslaving. Daarvoor is het onder andere belangrijk om je triggers te herkennen, ze onder ogen te komen en te weten hoe je kan voorkomen dat triggers in een terugval resulteren. Professionele hulp kan hierbij helpen. Zorg er echter voor dat niet alleen jij klaar bent om te stoppen, maar ook je omgeving. Alles wat aan de verslaving herinnert, zal je uit je leven moeten bannen. Dat gaat bijvoorbeeld om de spullen die bij de verkeerde gewoonte horen. Het kan zelfs helpen om je huis helemaal opnieuw in te richten.

Weet ten slotte dat een terugval niet altijd uit te sluiten is. Het kan dat zelfs lange tijd na het afkicken drugs zo aanlokkelijk wordt, dat je aan de lokroep toegeeft. Laat zo’n terugval echter niet het einde van de strijd zijn. Ook in een oorlog verliest men eens een veldslag. Heb je een uitglijder gemaakt? Probeer er dan vooral van te leren. Wat is er gebeurd? Wat kan je doen om een nieuwe uitglijder te voorkomen? Dat is waar het echt om draait. Een terugval is in feite een stap voorwaarts in het proces en is geen mislukking. Het kost nu eenmaal tijd voordat oude gewoonten volledig zijn weggeëbd. Laat je in ieder geval niet overmannen door schaamte- en schuldgevoelens. Een therapeut kan helpen om het een passend plaatsje te geven.

Varia ·

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wat zijn de voordelen van tapijt op je vloer

Tapijtvloerbedekking

Wie naar de reclame voor vloerbedekking kijkt, zou denken dat alleen gladde harde vloeren nog in woningen vandaag de dag worden toegepast. Er is sprake van laminaat, hout, kunststof en zelfs gietvloeren of beton. Behoort tapijtvloerbedekking dan tot het verleden? Beslist niet. Tapijtvloerbedekking is nog overal beschikbaar en wordt ook doorontwikkeld. De voordelen van tapijt zijn ook niet verdwenen. Ben jij op zoek naar een nieuwe vloerbedekking? Kijk dan eens naar onderstaand lijstje en wellicht vind je precies wat je wilt.

1. Comfort en sfeer 

Een van de dingen die je nooit aantreft bij de voordelen van harde en gladde vloeren is dat ze zowel comfort als sfeer bieden. Ook als jij de voorkeur geeft aan een dergelijke vloer zal je moeten toegeven dat het altijd een kil effect heeft. Tapijt zorgt meteen voor een knusse sfeer en biedt comfort. Dat merk je meteen als je erop loopt. Tapijt veert altijd mee en voelt zacht en warm aan. Dat is een prettig idee, omdat je thuis toch ook wel eens op sokken of blote voeten wilt lopen. 

2. Isolatie van geluid 

Kinderen blijven kinderen en die moeten zich nu eenmaal af en toe uitleven. Dat levert het geluid op van een kudde olifanten als het gebeurt op een harde en gladde vloer. Dat is bepaald niet aangenaam voor de bewoners en ook niet voor de buren. Tapijt dempt dat soort geluiden maar zorgt ook voor een betere akoestiek bij een gewoon gesprek. Ook op dat punt is tapijt gewoon meer comfortabel. Het zorgt voor meer rust in huis.

3. Vloerverwarming 

Wil je echt een heerlijk warm gevoel aan je voeten dan is tapijt in combinatie met vloerverwarming uiteraard de juiste keuze. Kies voor het goede tapijt en dan kan je door de isolerende werking ook nog eens energie besparen. Wist je dat een gladde en harde vloer vaak niet te combineren valt met deze moderne methode van verwarming van je woning?

4. Veiligheid 

Kinderen letten nu eenmaal niet altijd op als ze aan het ravotten zijn en dan hoort vallen er ook bij. Om te voorkomen dat je meters pleisters in huis moet halen en vele tranen moet drogen, is een zachte ondergrond met tapijt een goede keuze. Niet alleen de jongsten maar ook de senioren hebben baat bij een zachte ondergrond. Als de jaren gaan tellen, neemt de stabiliteit en de veerkracht nu eenmaal af. Tapijt kan dan voorkomen dat een val meteen ernstige gevolgen heeft.

5. Minder last van stof 

Dat punt zal je misschien verbazen. Tapijt veroorzaakt toch meer stof dan een harde vloer? Dat is inderdaad het geval, maar tapijt is ook kampioen stof vasthouden. Waar bij een gladde vloer het stof dat in iedere woning aanwezig is, blijft dwarrelen, gebeurt dat niet bij een tapijtvloerbedekking. Het stof wordt door de vezels gebonden. Als je een tapijt met regelmaat even stofzuigt zal je op de meubels merken dat daar minder stof zich verzamelt. Zo scoort tapijt ook op dit punt beter dan de overige opties.

Tenslotte is de keuze in kleuren, stoffen en structuren erg groot. Overweeg beslist ook tapijt als je aan een nieuwe vloerbedekking toe bent.

Wettelijke regels met betrekking tot je autoruiten

Geblendeerde autoruiten

Wist je dat er vrij veel wettelijke regels zijn die betrekking hebben op je autoruiten? Deze regelingen hebben zowel betrekking op eventuele autoruitschade maar ook op de invulling van je wens om je autoruiten te blinderen. De overeenkomst tussen al deze regelingen is dat je goed zicht over de weg moet kunnen houden en dat anderen jou als bestuurder ook nog goed moeten kunnen blijven zien. Aangezien er hoge boetes staan op overtredingen op dit gebied is het zeker goed om je hierin te verdiepen.

Wettelijke regelingen bij autoruitschade

Zelfs het kleinste opspattende steentje op de snelweg kan schade aan je voorruit veroorzaken. Als je van de schrik van de venijnige tik bekomen bent en je hebt geconstateerd dat je autoruitschade hebt, zul je jezelf als eerste afvragen of je de voorruit van je auto moet laten vervangen of dat het repareren van de schade volstaat. Deze keuze hangt af van de omvang van de schade zelf. Een bedrijf als Carglass hanteert hierbij de afmeting van een 2 euro muntstuk als norm.

De stelregel hierbij is eenvoudig. Als de schade niet groter is dan een 2 euro muntstuk, is deze vaak goed te repareren. Dit is uiteraard een zeer aantrekkelijke keuze omdat het repareren van autoruitschade uiteraard veel voordeliger is dan het vervangen van een compleet ruit. Als er echter sprake is van vervorming, verkleuring of grotere barsten of schade die een belemmering vormt bij het autorijden, zal het vervangen van de voorruit van de auto onvermijdelijk zijn.

Schade aan de voorruit van je auto is iets waar kritisch naar gekeken wordt bij een APK keuring. Als deze schade een belemmering vormt voor het autorijden, zal de APK keurmeester de auto moeten afkeuren. In dat geval zul je eerst de schade moeten laten verhelpen voordat je auto wordt goedgekeurd. Uiteraard zijn ook hier wettelijke regelingen aan verbonden. Er zijn immers schadegevallen die getolereerd worden bij de APK keuring: 

  • Barsten in een van de lagen van gelaagd glas met een afmeting van 10 centimeter of korter.
  • Barsten in beide lagen van gelaagd glas met een afmeting van 5 centimeter of korter.
  • Krassen in de voorruit mogen niet breder zijn dan 5 millimeter.
  • Doorzichtige sterren in een voorruit met een diameter van maximaal 2 diameter.
  • Ondoorzichtige sterren in een voorruit met een diameter van maximaal 1 diameter.   

Regels met betrekking tot het laten blinderen van je autoruiten

Naast de wettelijke regels die geformuleerd zijn met betrekking tot autoruitschade heb je ook niet alle vrijheden als je van plan bent om je ruiten van je auto te laten blinderen. Raamfolie voor de auto is een zeer dunne (donkere) folie dat op de ruiten van de auto kan worden geplakt. Er wordt hierbij gebruik gemaakt van twee lagen polyesterfilm die aan de binnenkant van de auto wordt bevestigd. Hierbij kan worden gekozen voor veiligheidsfolie dat ook een inbraakwerende functie heeft of getinte autoruitfolie dat warmte- en inkijk werend is. Het gebruik van autoruitfolie heeft dus zowel een esthetische- als functionele functie. Het is echter niet zo dat je de hele auto volledig mag blinderen. het is wettelijk verplicht om de voorruit en voorportieren een minimale lichtdoorlating van 70% te geven, zodat de bestuurder zichtbaar blijft.

De politie controleert hier zeer streng op. Als bij een controle blijkt dat er niet aan de normen wordt voldaan, wordt het kentekenbewijs ingevorderd en heb je als bestuurder enkele weken de tijd om te zorgen dat de lichtdoorlatendheid van je autoruiten wel in orde worden gebracht. Om dit te voorkomen, is het verstandig om je vooraf goed te laten informeren over het gebruik van auto raamfolie door een gespecialiseerd bedrijf. Als je weet dat zij ook de folie op een keurige- en strakke manier op de ramen van je auto kunnen bevestigen, is de kans groot dat je graag gebruik maakt van hun diensten.